WAKTU YANG TEPAT UNTUK MINUM KOPI

Berdasarkan penelitian ilmuwan ,waktu tepat minum kopi antara pukul 9.30-11.30. Bukan pagi-pagi  saat bangun tidur.

Saat pagi hari, hormon kortisol biasanya meningkat secara alami setelah bangun tidur dan levelnya akan tetap tinggi hingga beberapa jam kemudian.

Hormon kortisol paling tinggi antara pukul 08-09 pagi, oleh sebab itu tidak perlu lagi mengasup minuman berkafeeiin di waktu tersebut, karena akan menimbulkan kecanduan.

Kortisol adalah hormon yang diproduksi banyak ketika seseorang merasa stress. Fungsinya adalah mengubah cadangan energi menjadi glukosa sehingga bisa digunakan oleh sel-sel tubuh. Lonjakan energi yg dilepaskan di pagi hari akan meningkatkan kewaspadaan/kosentrasi. Seiring berjalannya waktu, level kortisol akan menurun dengan sendirinya sehingga kewaspadaan / kosentrasi pun ikut berkurang.
Saat itulah khasiat minuman berkafeein akan lebih efektif.